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wvda026355さんのブログ

怎樣延緩老年性耳聾-

2018年03月19日  テーマ:テーマなし

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<p>人上瞭一定的年紀會出現聽力下降,嚴重影響著老年人的生活質量。近年來,老年性耳聾發生的年齡段有提前趨勢。</p>
<p>人上瞭一定的年紀會出現聽力下降,嚴重影響著老年人的生活質量。近年來,老年性耳聾發生的年齡段有提前趨勢,有些40〜50?的人也出現瞭聽力減弱現象,較以往提早瞭10〜20?,究其原因,可能與人的?在機體與外在環境有關,如心血管疾病、高血脂癥以及長期接觸高強度的噪音,或某些藥物的影響。</p>
<p>老年性耳聾,嚴重影響老人的社會交往,他們不願與人接觸,有的甚至出現抑鬱或其他心理障礙。其實隻要平時註意飲食起居,即可預防或延緩老年性耳聾的發生。</p>
<p>1.合理膳食,少吃高脂肪、高膽固醇的膳食,可防治因動脈硬化而?耳缺血導致的聽力減退。老年人多吃一點魚類以及富含維生素D、鐵、鋅的食物,如瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、各類?葉蔬菜、牡蠣以及水果。</p>
<p>2.戒煙、酒,不喝濃茶、咖啡及吃其他刺激性食品。因為煙、酒對聽覺神經有一定的傷害作用,尤其煙中的尼古丁會使小血管痙攣,血流緩慢,黏度?加,使?耳供血不足,促發耳聾。</p>
<p>3.避免長期接觸高強度的噪音,聽收音機或看電視不宜將音量開得過大。</p>
<p>4.慎用耳毒性藥物:有些藥物對聽神經有損傷作用,如抗生素鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素,其他藥物有阿司匹林、奎寧等。</p>
<p>5.不能隨便挖耳,若不小心損傷瞭鼓膜,會影響聽力。但可以經常按摩耳殼,?加?耳的血液循環,延緩聽力減退。</p>
<p>6.心情要舒暢,積極參加體育鍛煉。長期過度勞累以及精神長期緊張會使?耳缺血,影響聽力。平時多參加體育鍛煉,可促使全身血液循環,加強?耳血供,延緩聽力下降。</p>
<p>對已患有聽力下降,甚至耳聾的患者,應及時矯正,如佩戴助聽器等,這樣使自己不會孤獨,減少抑鬱癥的發生。</p>
<p>此外,耳科專傢還建議經常做幾種健耳的“小動作”,幫助延緩聽力下降:(1)用雙側手掌掌心慢慢壓迫耳?,然後慢慢放開,重復數次,有健耳功效。(2)用雙手拇指、食指沿耳廓方向從上到下按摩,可反復進行,也能促進?耳的血液供應。(3)用手指不停地擠壓耳屏,對鼓膜也有一定按摩作用。</p>
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